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■消毒用スプレー

今年もインフルエンザが流行しています。
今月はアロマで消毒用スプレーを作ってみましょう。

[消毒用スプレー]
消毒用エタノールを使い、製油を入れます。
それで出来上がりですが、グリセリンを入れると保湿効果が上がりますね。精油は優れた抗菌作用のあるティートゥリー、ユーカリなどがおすすめです。レモンも数滴加えると爽やかですね。手の消毒はもちろん、水道の蛇口もシュッシュッと消毒しましょう。ユーカリやティートゥリーには、すぐれた消臭効果もありますので、トイレの匂い消しも兼ねることができて一石二鳥です。ティートゥリーは精神的にも落ち着かせてくれる効果がありますのでお風呂に入れてアロマバスを楽しんでみてはいかがでしょうか？ゆっくりと身体と心をあたためて下さいね。

秋の香りと言えば金木犀のいい香りが思い浮かびます。
今月は金木犀の精油をご紹介しましょう。

金木犀はフローラル系の精油です。 小さな花から抽出する金木犀の精油は、抽出率もかなり低く、仕入れも限られた量しか入りませんので、大変貴重なオイルとなります。

精油のイメージとしては、フローラルな甘さが漂う感じです。濃縮精製されたオイルは、金木犀とは少し違った香りに感じますが、スチームディフューザーやアロマキャンドルで試すと、金木犀の香りが部屋中に漂って癒されます。

金木犀は、リラックス効果はもちろん沈静作用、精神安定の効能、ダイエットの効能もあるそうです。

高価なアロマオイルになりますが、この時期に楽しんでみてはいかがでしょうか。

■イスラム圏の国々 ハーブの飲み方

モロッコやチュニジア、トルコ、エジプトなどのイスラム圏の国々ではミントのお茶がよく飲まれているそうです。お酒が禁じられていることもありますが、街中のカフェではミントティーを片手に語り合っている人々が多いそうですよ。

食事のだんらんにも欠かせない飲み物のようです。この場合のミントティーはペパーミントと緑茶にたっぷりのお砂糖を入れて飲むのが主流です。もちろん各家庭にオリジナルレシピがあるのでしょうね。暑さをしのぎ疲れを取り払うそうですよ。

緑茶は中国茶に分類される茶葉で、日本の緑茶よりも中国茶に近い味と香りでミントとの相性もいいそうです。長旅のティーブレイクにもふるまわれ、ガラスの薄型コップで飲む事が多いようです。

私はいつも、ストレートミントティーを飲みますが、お砂糖を入れて楽しんでみようかと思います。

毎日暑い日が続くと、ビールが美味しい！！
でもつい飲み過ぎてしまった翌朝の気分は不快で、嫌なものです。頭痛、吐き気、むくみ・・・二日酔い。
今月はそんなときのためのアロマをご紹介します。

二日酔いにおすすめのアロマは血行促進作用、強壮作用、肝臓の働きを高めアルコールの分解を促進する作用があるアロマオイルがおすすめですね。
なかでもペパーミントはすっきりと意識が目覚めてリフレッシュしますよ。他にも、グレープフルーツ、ジュニパーベリー、ラベンダーやレモン、ローズマリーがいいようです。

水分をたっぷりとって、これらの精油を使って足湯や入浴をしてください。汗とともにアルコール分が排出していい感じになってくるはず！このときの水分はペパーミントティーが良いと思います。利尿作用がありますので、アルコールの排出により、効果が現れますね。

飲みに良く前はペパーミントティーを作って冷やしておく事をおすすめします。

最近、ネイルなどで爪がとても綺麗ないる女性が多いですね。 でも、その反面爪は弱っています。 爪を健康にするトリートメントをご紹介しましょう。

爪にも休息日をつくって、ケアしましょうね。

紫外線が気になる季節がやってきました。こんな季節にはローズヒップの力を借りましょう。
ローズヒップはビタミンの宝庫と言われています。体内に入るとコラーゲンの生成を促進し、メラニン色素を押さえ、新陳代謝を活発にするので美肌効果、美白効果はもちろんにきびを治す効果もあります。
これから気温が上がって暑くなってきますが、冷たいローズヒップティーを常備しておくといいですね。作り方は簡単です。
市販のローズヒップの茶葉を使ってあたたかいローズヒップティーを作り、冷やすだけです。甘いジュースよりもずっと身体にいいヘルシーなドリンクですよ。
ローズヒップの茶葉をそのままクッキーに混ぜたローズヒップクッキーと一緒にいただくのもいいですね。身体にいいものを選んで快適に健康に美しく過ごしていきましょう。

ドキドキ、トキメキの恋がしたい！
そんなあなたにおすすめのアロマをご紹介します。古代エジプトの絶世の美女　クレオパトラはローズやジャスミン、スミレ、サフランなどの香りが気にいていて、数多くの男性を魅了したと言われています。やはり香りはとても印象深いものです。
自分だけのオリジナルの香りでよい印象を与えたいですね。

【おすすめの精油】
イランイラン ・・・ 官能的な気分になる
クラリセージ ・・・ 充実感と幸福感を与える
ジャスミン ・・・ 陶酔させ幸福感いっぱいになる
ローズ ・・・ 優雅な気分にして贅沢な気持ちになります。

ハンカチやコットンに一滴落としてポケットにしのばせたり、入浴するときに精油を数滴落としたり、ミストを作ったりしてオリジナルな香りを印象付けましょう。
自分を磨いて女子力アップ！！素敵な恋が芽生えそうですね。

眠気をさましたいアロマをおすすめします。暖かくなって車の運転中、勉強中などついつい眠くなる…そんな季節がやってきました。心も身体もシャキット目覚めるそんなアロマのご紹介です。

まず、おすすめの精油は、
・ペパーミント … 脳神経を刺激してすっきりさせます
・ユーカリ … 頭をはっきりさせ、精神を集中させます
・レモン … リフレッシュさせ、頭の働きをよくします
・ジュニパー … 神経を刺激して、すっきりさせます
・ローズマリー … こころとからだを活発にします

おすすめの精油を使ってアロマウォーマーで香りを拡散したり、ティッシュやハンカチに精油を落として、匂いをかぐと即効性がありますね。ペパーミントやユーカリは花粉症にも効果がありますから今の季節にはぴったりです。香りのスプレーを作っておいて、車の中でシュットスプレーするのも眠気覚ましに効果があるでしょう。アロマの力を試してみてくださいね。私は、お風呂に入って床に２滴ほど精油を落としシャワーをします。たちまち香りが広がってとてもいい気分になります。心も身体もシャキットしますよ。