兵庫県西脇市　グリーンフィールド　□□今月のサトコママのひとりごと□□

兵庫県西脇市エクステリア・外構・ガーデニングなど… ガーデン・庭づくりの事ならおまかせ下さい
● 兵庫県西脇市：ガーデンエクステリア＆インテリア専門店グリーンフィールド ●	｜サイトマップ｜

●今月のサトコママのひとりごと

チョコレート

こんにちは、サトコママです。
すっかり秋らしくなってこの夏の猛暑も忘れてしまいそうです。

最近は暖かい飲み物に甘いチョコレートが恋しくなってきました。実を言うと私はとってもチョコレート好きなんです。夏はアイスチョコレートドリンク、冬はあったかいチョコレートドリンクと、オールシーズン毎日でも飲みたいぐらいです。ジャン＝ポールエヴァンやモロゾフのチョコレートドリンクはおすすめですよ。モンロワールのチョコも最高！

そこで、今月はチョコレートの魅力をご紹介したいと思います。高脂肪・高カロリー食品なので「太る」「虫歯になりやすい」とお母さんから人気のないチョコレートですが、最近になっていくつかの成分が健康パワーとして注目されています。

例えば、カカオにはポリフェノールが豊富に含まれ、人間の体をサビつかせないために、活性酸素と闘う抗酸化物質が評価されています。動脈硬化を予防し、コレステロール値を下げ、がん発生を抑制する効果があるそうです。チョコレートをたくさん食べる国では胃がんによる死亡者が少ないというデータもあるそうです。

一人当たりの年間消費量が最も多いスイスでは日本に比べて、胃がんによる死亡者は4分の1で、アレルギーや胃潰瘍にも効果があるそうです。又、チョコレートの甘い香りには集中力や記憶力を高める効果があるということがいろいろな実験から明らかになっています。
チョコレートに含まれているテオブロミンという成分が、神経を鎮静させる作用があるそうです。「チョコレートを食べると興奮する」というのはむしろ逆で、ヨーロッパなどでは寝る前にチョコレートを食べたりすることもあるそうですよ。

そして、チョコレートの原料であるカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。特に女性に不足しがちと言われている鉄分を、おやつにチョコレートを食べることで補うことができたり、また、食物繊維が豊富に含まれていたりする点も嬉しいですね。でも、現実に高脂肪、高カロリー食品です。「食べすぎにはご用心！」食べるタイミングに注意してくださいね。

サトコママでした。

グリーンフィールド　村岡聡子

グリーンフィールド　-兵庫県西脇市ガーデニングエクステリア外構ガーデン造園工事 -
｜施工事例集｜外構・ガーデンプラン集｜完成までのプロセス｜石と語る…｜木を語る…｜ガーデニング・エクステリアQ&A｜外構Q&A｜
｜お庭のデザイン・メンテナンスのポイント｜エンジョイガーデンライフ｜ビフォーアフター｜いただきました太鼓判①｜いただきました太鼓判②｜
｜ショップのご案内｜サトコママのひとりごと｜おすすめの花｜おすすめ商品｜スクール情報｜リンク集｜サイトマップ｜免責事項｜

兵庫県西脇市 エクステリア・外構・ガーデニングなど… ガーデン・庭づくりの事ならおまかせ下さい

兵庫県西脇市エクステリア・外構・ガーデニングなど… ガーデン・庭づくりの事ならおまかせ下さい